生活中女性朋友们都会遇到很多问题和挫折，痛经相信是所有的女性朋友都有经历过的，疼起来就像有人在用针扎自己的肚子一样，而男朋友也只能说多喝热水多注意休息之类的话，好点的会给你泡上一杯红糖水或者是蜂蜜姜水之类的。有时候别人的关心让心里暖暖的，也就感觉没那么疼了。
那么下面我们就来看下红糖姜水这些真的有作用吗
蜂蜜水和姜水对痛经是有好处的，如果还加上一杯热牛奶效果会更好，每晚睡觉之前喝上一杯睡得更香，还可以缓解痛经的痛苦。红糖水也是类似的效果，红糖中有很多的能量和维生素能让身体保持暖和加速血液循环，并松弛肌肉，身体暖和起来之后就能明显降低痛经带来的痛苦。
痛经发生之后应该注意保暖不能受凉，如果疼痛难以忍受一定要及时就医，以免发生病情加重发生其它不可预测的事情，如果是轻微的疼痛可以多喝一点热水，加上一些红糖或红枣和山楂之类活血的东西，可以先把山楂煎水然后去除渣滓，加入红糖，趁热饮用，红糖山楂具有调经活血的功能，对痛经有明显的效果。
痛经的人一定不能接触冷水和食用一些性寒的食物，像冰淇淋雪糕之类的东西千万不能食用，食用这种生冷的食物会让子宫收缩从而加重痛经的疼痛，可以吃一些通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的食物红酒对痛经也有缓急止痛的效果。
总的来说，痛经是一种很常见的疾病，通过正确的方法是可以有效缓解的，如果实在是难以忍受的话一定要及时就医避免发生一些不必要的事情，听从医生专业的指导一定没有错，总比自己盲目的尝试会好上很多，还有就是要多注意保暖和休息，不要熬夜早点休息都能缓解疼痛。
