很多女性都被痛经困扰着，一到月经期小腹就开始胀痛，腰也开始疼痛，对生活和工作有很大的影响，对身体也有一定的影响，所以痛经的女性一定要重视起来。饮食调养是痛经的治疗中比较常见的方法，女性可以多了解下，下面我们就来看看适合痛经患者的饮食调养方法。
想要缓解痛经，患者在平时的饮食上就要多样化，不要偏食，多吃一些能够活血化瘀的蔬菜和水果，比如胡萝卜、橘子、生姜都是不错的选择。身体虚弱、气血不足的女性就要常吃一些能够补气补血、补肝肾的食物，比如各种肉类以及牛奶，豆类这些。
在月经来着的时候要避免一些生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生葱、生蒜、胡椒这些调味品。可以吃一些有酸味的食物，能有效的缓解疼痛。此外，有痛经的女性要保持大便通畅，多吃一些蜂蜜，香蕉，如果有便秘也会导致痛经更加疼痛。
治疗痛经的时候经期前三到五天内要饮食清淡，不要吃生冷的食物，特别是冰镇的饮料，生冷的食物会刺激子宫，会让输卵管收缩，容易导致痛经更加严重。
其实在经期可以喝一些酒，特别是痛经的女性，有痛经的话在经期适当的喝一点酒能通经活络，扩张血管，让皮肤光滑松弛，对痛经的预防和治疗很大的帮助。经期血量不是很多的话可以适当的喝一点葡萄酒，能缓解痛经的症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用，但是啤酒就不要喝了。
以上所介绍的就是痛经患者在治疗的过程中一些饮食调养的方法，试管婴儿网希望对有痛经的女性有一定的帮助。其实想要治疗痛经病不难，只要平时注意饮食习惯，吃清淡点，多吃新鲜的蔬菜水果就能减少痛经的出现。在月经的时候还要注意个人卫生，及时更换卫生巾。
