有些女性每次来月经都要遭受痛经的折磨，严重的甚至无法正常生活和工作，引起痛经的原因很复杂，多数女性在痛经的时候都是吃药物止痛，但长期吃药是不好的，所以女性在平时要积极进行调理，很多食物可以帮助女性治疗痛经。下面介绍的这些食物很适合痛经的女性食用。
1、榴莲：对于榴莲，女性朋友是很熟悉的，它是热性的水果，有补气活血、散寒祛湿的作用，特别适合虚寒体质的妇女食用，如果是气血不足、体寒、宫寒引起的痛经，可以通过吃榴莲缓解。
2、苹果：直接吃苹果可能无法缓解痛经，但是如果把苹果和红酒一起炖汤喝，就可以缓解寒湿阻滞引起痛经。
3、生姜：生姜有驱寒祛风、活血止痛的作用，对寒凝血淤引起的痛经有很好的疗效，女性可以在来月经之前用生姜和红糖、大枣煮汤喝。
4、红酒：红酒有温阳活血，缓急止痛的功效，可以治疗寒湿凝滞引起的痛经，这类女性平时适当喝一些红酒是非常好的。
5、山楂：山楂有活血行气、化瘀止痛的作用，可以治疗气滞血瘀引起的痛经，来月经的前几天每天用干山楂泡水喝。或用新鲜山楂加水、红糖煮汤喝。
7、樱桃：樱桃不仅可以补血，它也能治疗痛经。把樱桃、银耳、糖桂花、冰糖一起炖熟食用，可以治疗气血不足引起的痛经。
上面介绍的这些食物可以治疗的痛经类型是不同，女性在食用之前要了解清楚自己的体质，这样才可以对症选择食物，如果不知道自己是哪一种体质，最好可以到医院检查清楚，生活中可以调理痛经的食物很多，除了上面这些，常见的还有当归、桂圆、桃仁、红花、阿胶等等，女性朋友要注意饮食营养，要均衡搭配每天的食物，身体健康就可以远离痛经。
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