说到姨妈痛，大家都并不陌生，特别是很多女生在这一期间，不仅会有肚子疼等不适，有的还有恶心、呕吐、小肚子坠胀等其他方面的不适状况，给身心带来的困扰比较大。对于姨妈痛大家不要轻视，要积极采取多方面的措施进行改善。那么从饮食角度来讲，喝什么有助于缓解疼痛呢？
第一、蜂蜜牛奶
女生在有姨妈痛的时候，可以适当的将蜂蜜和牛奶放在一起，加热之后来饮用，有助于缓解姨妈痛，而且临睡之前饮用，也能够起到促进睡眠提高睡眠质量的效果。
第二、红枣桂圆汤
将红枣和桂圆放在一起，加入一定量的清水大火煮开之后改成小火，15分钟之后关火，趁温热的状态下饮用，能在一定程度上起到缓解姨妈痛的作用。
第三、红枣玫瑰汤
将红枣、山楂、玫瑰放在一起，用大火煮开之后改成小火温热的状态下饮用，能够达到改善头痛、乳房胀痛、姨妈痛等不适的症状表现。但是如果女性的体质偏寒，胃肠道功能并不是很好，可以将玫瑰花改成益母草。
第四、姜枣红糖汤
将干姜、大枣、红糖放在一起，加入清水熬煮之后，最后喝汤吃大枣，能够达到温经驱寒的作用，尤其是对于寒性体质女性所出现的姨妈痛有改善的效果，而且长时间坚持也有助于改善面部的黄褐斑。
第五、姜艾薏苡仁粥
将干姜、艾叶、薏仁放在一起，最后煮成粥就可以饮用了，能够达到温经化瘀、散寒润肤等方面的作用，特别适合寒湿凝滞型的姨妈痛女性。
女生姨妈痛适当的喝一些汤，有助于达到改善疼痛的作用，特别是上面介绍的这几款汤品，对于不同的女性来讲，所起到的作用也会不一样。但是如果女生的姨妈痛非常的严重，尤其是当怀疑是一些疾病所引发的情况下，最好是到专业而正规的医疗机构，做进一步的诊治。
