女性在月经期间是十分的脆弱的，尤其是因为痛经的存在更加的困扰着女性朋友，当痛经的时候会严重的影响到正常的生活，既然痛经的影响这么大，自然就回来像怎么缓解痛经的症状，在痛经期间应该喝些什么等问题，这些问题就成了人们普遍关心的问题，下面就让我们一起来了解一下。
女性在痛经期间血液的流失是十分的多的，再加上痛经的话，那么红糖水就是再适合女性不过的东西了。多喝红糖水的话，不但可以补血，还能够缓解痛经的程度。但是一定要记住，不要喝凉的水，凉水是很容易加重病情的。
在饭后喝一碗粥对于月经期的女性来说也是十分的有好处的，这样可以有效的祛除体内的寒气，而且对肠胃也是很好的，可以说是一举两得。体内的寒气没了，自然痛经就会减弱的。可以选择小米粥或者南瓜粥，这些都是可以温暖肠胃，祛除寒气的，养成良好的饮食的习惯，这样体内的寒气自然就很少了，那么痛经也会有所减轻的。
月经期的女性还是应该忌口的，否则很有可能加重痛经的程度的。建议不要吃些辛辣刺激性食物，也不要吃生冷的食物，这样对于身体都是没有好处的。如果不注意忌口的话，不但会加大痛经的几率，还有可能加重痛经的程度，对于身体的危害是十分的大的。
总之，在月经期间的女性真的是要多注意一下，不要大大咧咧的造成自己十分的痛苦。为了避免痛经，在月经期间多喝点红糖水，既能补血养颜，又能祛除寒气。还要每顿饭都喝点粥，最好是小米粥，对于身体的益处是极大的。再加上注意经期忌口，这样女性的痛经会减少很多的痛苦的。
