虽然痛经不是每个女性都会有的经历，但是还是有一部分女性被痛经所困扰。痛经影响着女性的本来正常的生活和工作。那么痛经时可以吃些什么，其实水果是个不错的选择，那么痛经时吃什么水果好呢，下面来给大家介绍一下。
对于痛经时吃什么水果好，其实可以推荐吃苹果，因为苹果中的植物雌激素有助于均衡雌激素程度，避免雌激素紊乱招致的经血过多或痛经。把苹果去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。还有香蕉，香蕉中含有丰厚的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
香蕉浇上牛奶，把不只吃起来甜美而且还能够稳定女性在经期的不安心情、减轻腹痛。樱桃不只可美容养颜，还能有效治疗痛经。樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，参加糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
多吃些红枣也是好的，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。将红枣加上敲破壳的白煮蛋一同煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
大家日常生活中可以多吃些以上为大家介绍的食物，在痛经时也可以吃些，来缓解痛经。以上给大家介绍的这些水果都可以在痛经时能够起到一定的缓解作用。在痛经是女性要尽量防止吃一些凉性水果否则会使痛经加重。如果痛经很严重，那么建议及时到医院进行一下检查并配合医生的治疗。
