很多女性在每个月那几天都会出现小肚子痛、腰痛等症状，此时表现出来的腰腹部疼痛被称为姨妈痛。想要缓解姨妈痛一定要采用一些正确有效的办法，要不然不但得不到止痛效果，还有可能会对身体健康造成福满影响。那艾灸对于缓解姨妈痛有效果么？
艾灸对于缓解姨妈痛有很好效果，艾灸具有温经活血、调经止痛、暖宫驱寒的作用。而姨妈痛多半是由于宫寒、受凉等原因造成的，所以有姨妈痛的女性可以采用艾灸的方式来减轻痛苦。可以在月经来潮前一星期开始艾灸，在月经结束后需要继续艾灸三五天时间，可以起到巩固治疗的作用。艾灸的穴位包括：三阴交穴、气海穴、关元穴等，艾灸这些穴位的时间大概在20分钟左右。一般需要坚持艾灸两三个月经周期，这样才能有效缓解姨妈痛症状。但要注意不可以在月经来潮时艾灸，否则会对月经周期、月经量造成影响。
除了可以利用艾灸来缓解姨妈痛，还可以采用其他物理方法来缓解症状，比如：按摩、泡脚、瑜伽动作、热敷等。另外，还可以通过食疗来减轻症状，饮食中应该多吃一些香蕉、红糖水、山楂水、龙眼等食物。最好不要吃生冷食物，比如：冰冻食物、冷饮、凉菜等，否则会因为摄入这些生冷食物导致姨妈痛症状加重，还有可能导致月经量增多或者减少。
综上所述，艾灸能够起到缓解姨妈痛的作用，但一定要选择合适的时间进行艾灸，并且要注意艾灸时不要烫伤皮肤，最好让专业人士帮助艾灸。同时应该做好姨妈期的护理工作，月经来潮之后要勤更换卫生巾，可以防止滋生细菌诱发妇科疾病。
