所以在通知的时候自己是非常迷茫的，所以在这个时候女性阴道及时的告诉自己的妈妈，然后妈妈会及时的告诉女性在痛经的时候应该要怎么办。只要女性做到在来例假的时候不要吃那些刺激辛辣性的食物，那么在下次来月经的时候可能就不是非常的痛。
在这个时候如果可以喝一杯红糖水的话，那么可以很好的缓解痛经的情况的，只是针对于红糖这个味道并不是特别的喜欢。如果再喝红糖的时候能加一些生姜，那么效果可能会更好。按摩的话也是可以明显的缓解痛经的情况的，但是在按摩的时候应该慢慢的按摩不要加大压力，这样可能会有更好的效果。如果用力过猛的话可能会在按摩的时候女性产生的疼痛更加的剧烈。而患者自己的饮食和自己的生活情绪也是会直接的影响到痛经的情况的。
有些女性在来月经的第一天在晚上可能会比较的难以入睡，所以在这个时候有可能会出现失眠的情况。但是这种现象在第二天就能逐渐的环境因为在来月经的时候身体本身所需要的能量就比较多，所以有可能会出现腹泻，头晕，全身乏力等症状，有一些女性还有可能会在这个时候出现面色发白，出冷汗等一些现象。所以在这个时候应当及时的休息了。
在痛经的时候和有些医生建议如果患者实在不能忍受得住这个疼痛的话，也是可以辅助一些药物来进行治疗的，但是服用药物的时候一定要及时的跟医生讲，不要自己盲目的服用止痛药。而在来月经的时候一定不要经常得碰冷水，最好东西热水澡。
