我们常用“水灵灵”来形容宝宝，这背后有着科学的理由。在婴儿体内，水分占据了他们体重的70%到80%，相较于成人60%的水分含量，婴儿对水的需求显然更为迫切。
我们一直以来所认为的富含矿物盐和微量元素的矿泉水，对于婴儿来说，可能并非想象中的那么有益。来自保加利亚的医学专家发出警告：矿物质含量高的矿泉水可能会威胁婴儿的健康。
矿泉水中的元素含量和比例是根据成年人的标准来设计的，并不适合婴儿摄入。比如德国在2006年发布的天然矿泉水法令，就修订了天然矿泉水中的含量及其健康风险评估。专家指出，对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量应不超过100毫克，否则就可能对新生儿的肾脏造成威胁。这意味着，大多数常见的矿泉水对孩子来说都太“硬”。
那么，是不是纯净水是更好的选择呢？答案同样是否定的。纯净水的矿物质含量过低，与人体细胞内的浓度落差较大，也会造成吸收障碍。长期饮用纯净水还可能使孩子缺乏某些矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的工业原料还可能对婴幼儿的肝功能有不良影响。
那么，什么样的水最适合孩子呢？研究指出，自来水烧开后冷却至室温的水最有利于健康。烧开后，水所含气体减少，水分子间的凝聚力增加，与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易被人体吸收。但要注意的是，应避免使用铝壶烧水和易受污染的饮水机。这样的水才是宝宝们最安全、最健康的饮品选择。
