作为新手妈妈，最困扰的事情莫过于每次喂食时都要猜测宝宝是否已饱。面对宝宝的“婴语”，许多妈妈的第一反应都是宝宝饿了或需要进食。但实际上，宝宝是否饱足、每次应该吃多少都是有迹可循的。今天，就让我来为你解读这些迹象，让你轻松判断宝宝是饿是饱。
我们可以通过宝宝的体重变化来观察。在宝宝出生的前三个月，体重增长迅速，每周约增加200-300克，之后增长速度逐渐放缓。如果宝宝的体重在正常范围内增长，那就说明他们的饮食是足够的。即使妈妈感觉没有喂饱他们，也不必过于担心。需要注意的是，新生宝宝体重下降其实是正常现象。刚出生的宝宝由于多睡少吃、水分蒸发等原因，体重会有所下降，但一周内就会恢复到出生时的水平。
除此之外，我们还可以从宝宝的反应来判断他们是否吃饱。如果宝宝在妈妈母乳充足的情况下，吮吸5-15分钟就放开乳头，并且表情满足，那么他们很可能是吃饱了。观察宝宝的大小便情况也能看出他们的饮食状况。如果宝宝每天有充足的尿量和小便次数，大便呈金黄色稠状，那就说明他们吃饱了。相反，如果宝宝尿量不多，大便少且呈绿色稀便，那可能说明宝宝没有吃饱。如果宝宝在吸奶时表现出急切的态度，也往往说明他们饿了。而如果宝宝哭闹不休，体重增长缓慢或停滞，大小便次数减少，睡眠质量差，则可能是宝宝饿了或者营养不足的表现。
至于宝宝到底应该吃多少，其实每个宝宝的需求都是不同的。每公斤体重每24小时需要100-200毫升的奶量为宜。有些宝宝可能胃口比较大，可以适当增加奶量，只要不会引起消化不良就可以。重要的是，宝宝们自己也能控制自己的食量，他们可以根据自己的需求来调整。如果宝宝很快喝完奶后马上哭闹，可能提示妈妈需要增加奶量；如果宝宝只喝一点点就不喝了，可能是他们不舒服或者周围有更吸引他们的事情。妈妈不必勉强宝宝一定要喝到一定的量。“饥饿还是饱足”，宝宝自己会有感觉并表达出来。作为妈妈只要细心观察就能读懂宝宝的“婴语”，更好地照顾他们成长。
