不论男女,口疮的困扰可谓广泛存在。这种口腔粘膜的常见病症,时常让人摸不着头脑,疼痛更是影响食欲。
口腔溃疡,又称口疮,是口腔内的常见病症。有些人反复发作,病情起伏不定,一年四季都饱受其苦。这种病被称为复发性口疮或复发性阿佛他口腔溃疡。它的产生与多种因素紧密相关。
消化系统疾病和功能障碍如腹胀、腹泻、便秘等都可能是诱因之一。内分泌的变化,特别是在女性经期,可能与体内雌激素的减少有关。精神因素也不能忽视,如精神紧张、情绪波动、睡眠质量差等可能与植物神经功能障碍有关。遗传因素也起到一定的作用,比如父母双方都有复发性口腔溃疡时,其子女约有80%~90%的几率生病。
尽管口腔溃疡的成因多种多样,但长期食用素食可能导致维生素的不足。微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,尤其是维生素B2的缺乏,会引起口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等症状。许多口腔溃疡的发生与B族维生素的摄入不足有很大关系。
日常生活中的一些烹饪行为可能导致维生素的流失,比如洗米、蒸饭等过程可能会导致B族维生素的大量丢失。长期食用精米面,而没有其他营养补充,容易导致B族维生素的不足。对于长期吃素的陈阿姨来说,因维生素B不足引起口腔溃疡的可能性较高。
预防口腔溃疡尤为重要。除了治疗,合理的饮食是安全有效地预防口腔溃疡的关键。应该根据缺乏什么就补充什么的原则来补充维生素。饮食调节也很重要,应多吃清淡的食物,多吃蔬菜水果以保持大便流畅,少吃辛辣、刺激的食物。
口腔溃疡也可能是身体虚弱的信号。在治疗过程中,要注意改善体质,增强免疫功能。建议调整生活节奏,主食粗细搭配,肉菜均衡。对于习惯吃素或正在减肥的女性,要注意摄入豆制品和蛋制品,并每天补充复合维生素B制剂。只有全面关注身体健康,才能有效预防和治愈口腔溃疡。