亲爱的准妈妈们，在孕育新生命的旅程中，口腔健康同样不可忽视。老一辈的“生一个孩子，坏一颗牙”的说法，并非毫无依据。为了守护您和宝宝的健康，让我们一同探讨孕期常见的口腔问题，以及呵护口腔的正确方法。
孕期口腔常见的问题有哪些呢？
怀孕期间，牙龈炎是常见的困扰。由于雌激素水平升高，牙龈微血管充血肿胀，导致牙龈对发炎的抵抗力降低。在某些情况下，甚至可能出现怀孕期特有的牙龈瘤。虽然它们容易出血，但大多数会在怀孕后期逐渐消失。除非出现溃疡或咀嚼困难，否则一般无需手术切除。
牙周病在孕期也会变得更加严重。激素变化促使某些致病菌生长，如果之前就有牙周病，那么在孕期可能会恶化。牙齿的动摇度可能增加，甚至可能出现牙齿腐蚀现象。由于孕吐导致的胃酸倒流，会腐蚀牙齿。而孕期对甜食和零食的喜好增加、行动不便导致的口腔清洁疏忽，也会增加龋齿的风险。
那么，孕期如何呵护口腔健康呢？
正确刷牙是关键。准妈妈们需要掌握有效的刷牙方法，如竖刷法和水平抖动法。每次饭后都要认真刷牙，确保刷牙时间不少于三分钟，并关注牙齿的内侧、外侧和咬合面。建议使用刷头小、刷毛柔软、刷背保健的牙刷，并每月更换一次牙刷。
合理饮食也很重要。注意营养平衡，摄入足够的矿物质和维生素，以促进胎儿牙齿和骨骼的发育。尽量避免吃太多零食、甜食和粘性大的食物，以减少龋齿和牙周病的发生。
健齿运动也是一个好方法。经常上下敲击牙齿，不仅可以提高牙齿的牢固性，还能刺激口腔唾液分泌，其中的溶菌酶具有杀菌、清洁牙齿的作用。
定期口腔检查是必不可少的。早发现、早治疗、早预防孕妇口腔病，有助于降低早产儿和出生低体重儿的风险。
亲爱的准妈妈们，孕期的口腔护理不能偷懒哦！让我们一起努力，为宝宝的健康加分！
