这篇文章主要讲述了如何提高男性精子的成活率，从而实现生育梦想。文章从影响精子活力降低的原因、提高精子活力的食物、精子活率低的治疗方法以及提高精子活率的食物建议等方面进行了详细介绍。通过改变生活习惯、合理饮食、适度运动等方式，可以有效提高精子的成活率。文章还给出了一些具体的食物建议，如虾、淡菜、泥鳅等，这些食物都有助于提高精子的质量和活力。
文章风格生动，语言流畅，通俗易懂。在描述过程中，使用了小标题和分段，使得内容更加清晰易懂。文章还使用了一些具体的实例和解释，增强了文章的说服力和可读性。这是一篇很好的关于如何提高男性精子成活率的科普文章。
精子中富含微量元素锌，锌对男性生殖功能的正常发挥有着不可替代的作用。牡蛎肉中的锌含量尤为丰富，每天适量摄入有助于提高性能力。过量摄入锌会影响其他矿物质的作用，因此绝不能超过每日15微克的推荐摄入量。
钙元素在精子的运动、获能以及受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，因此男士也应注意多摄食富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。适量摄取蜂蜜和各种水果中的果糖也是必要的。
一些不良的生活习惯或体质疾病也会影响精子的成活率。例如洗桑拿和蒸汽浴室的高温对精子的杀伤力非常大，精神压力过大也会影响精子质量。一些生殖道或生殖腺体的急慢性炎症、精索静脉曲张等也会导致弱精子症。男性需要注意以上因素并及时调整生活习惯和进行治疗。针对精子成活率低活力质量差的问题，男性需要及时治疗，因为这关系到男性的生育能力及性功能，任何拖延都可能导致病情加重。注意摄入富含精氨酸和微量元素的食物，保持健康的生活方式，也是提高精子质量的重要途径。
