婴儿的到来总是让家庭满心欢喜，未来的父亲母亲更是对怀孕的消息翘首以盼。在这份期待的背后，我们是否已为宝宝的到来做好了充足的准备？
大约70%的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。尽管先天性畸形的原因众多，如身体因素、环境毒素等，但孕前或孕期营养不足也是重要原因之一。为了给宝宝创造一个最佳的生长环境，建议提前为自己设定三个月的“准备期”，调整身心状态，尤其对于工作压力较大的白龄女性来说，更是对未来宝宝健康的一份责任。
了解排卵周期至关重要。排卵试纸和温度计是得力助手，它们能帮你确定最佳的怀孕时机，以及是否存在排卵不规律的问题。若有排卵不规律，应及时调整，掌握排卵规律甚至能预测生男生女的几率。
在备孕期间，某些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼可能含有较高的汞，应谨慎食用。
孕前体检不容忽视。无论结婚多年还是新婚夫妇，孕前检查都是必要的，它能避免遗传等医疗问题，确保在身体最佳状态下受孕。
备孕期间，补充叶酸和其他多种维生素至关重要。孕妇应在孕前三个月开始服用叶酸，并考虑服用其他复合维生素片，如爱乐维复合维生素片，它不仅满足孕妇和哺乳期妇女的特殊营养需求，还能预防因缺铁和叶酸引起的贫血。福施福胶囊营养补充剂也是一个不错的选择，它能补充多种维生素和矿物质。
除了良好的身体准备，心理准备同样重要。未来的父亲母亲需要调整好心态，迎接新生命的到来。为新生儿创造一个良好的物质环境也同样关键。让我们共同期待这个新生命的到来，为宝宝的健康做好全面准备吧！
