预防慢性鼻炎的发生，关键在于早期治疗急性鼻炎，因为急性鼻炎若治疗不及时或治疗不彻底，很容易转化为慢性鼻炎。那么，如何预防急性鼻炎，并远离鼻炎的困扰呢？记住以下三点建议：
避免抵抗力下降。因为人体抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能和防御功能都会降低，病毒会趁虚而入。要尽量避免过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒和吸烟等不良生活习惯。在中医看来，风寒之邪容易侵入体内，导致鼻炎发生。
提高身体抵抗力。坚持运动锻炼是提高体质的有效途径，如晨跑、冷水浴、冷水洗脸等，都能增强人体对寒冷的耐受力，提高对不良环境的适应能力。积极治疗上呼吸道疾病和全身其他慢性疾病也是预防急性鼻炎的重要措施。
利用中草药进行预防。受凉后，可以及早服用生姜红糖水驱寒。在感冒流行期间，可以配服荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药，以减少发病几率。冬季或感冒疫情期间，外出务必佩戴口罩，避免参加人群聚集的公共活动，对发病人群做好隔离工作。对室内空气进行消毒处理，可以使用白醋进行空气熏蒸。
对于慢性鼻炎的预防，除了要避免急性鼻炎的诱因外，还需要注意避免长期不当使用滴鼻液。因为不当使用滴鼻液可能导致药物性鼻炎或加重原有病变程度。使用滴鼻液时，应遵循专科医师的指导，选择合适的药液、适宜的渗透压、pH值和浓度。
预防鼻炎需要从多个方面入手，增强自身抵抗力、注意生活习惯和使用正确的药物是预防鼻炎的关键。只有做好这些预防措施，才能有效避免鼻炎的发生，保持呼吸通畅和健康。
