女性内膜厚刮宫的最佳时机通常是在月经干净后的第三天左右。这一时期，女性的子宫内膜处于较为稳定的状态，有利于刮宫的进行和后续的恢复。
正常女性的子宫内膜厚度应该在5-12mm之间。当子宫内膜厚度超过12mm，且伴随着月经周期的延长、阴道不规则出血等症状时，刮宫成为了一种必要的治疗方法。通过刮宫可以去除异常增生的子宫内膜，改善上述症状，同时通过对刮下的子宫内膜进行病理检查，可以明确具体的病情。
在刮宫后，患者可能会有少量的阴道出血，这是正常的现象。随着身体的恢复，出血量会逐渐减少。如果出血量持续增大，明显超过月经量，并且伴随着下腹部疼痛，患者必须及时前往妇科进行复查，以便及时发现并处理可能出现的异常情况。
除了关注出血情况，刮宫后的恢复过程也需要患者注意。建议卧床休息2-3天，然后逐渐适当增加运动量。加强外阴局部的护理，保持外阴的清洁卫生，短期内避免同房和坐浴，以降低生殖道感染的风险。
对于女性内膜厚刮宫的最佳时间以及刮宫后的恢复过程，都需要患者密切关注并按照医生的建议进行。这样才能确保身体的健康恢复，避免不必要的并发症。
