谈到失眠，许多人都有过深深的共鸣。生活中的压力与紧张，常常是失眠的源头。当夜深人静，失眠患者却饱受多梦困扰，究竟是何原因呢？让我们跟随专家，一同探寻答案。
睡眠环境对人们的睡眠质量有着至关重要的影响。那些突如其来的光线、声音或是温度的波动，都可能打破夜的宁静，让人们的梦境频繁出现。当睡眠环境发生变化时，如出差、旅行等，也会导致失眠和多梦的现象。
身体的疾病也可能是失眠多梦的罪魁祸首。诸如心脏病、肾病、关节病、胃肠道疾病、哮喘、溃疡病、高血压以及睡眠呼吸暂停综合征等疾病，都可能引发失眠多梦的症状。
心理或精神因素同样不可忽视。焦虑、易怒、抑郁等不良情绪，都会让人们在夜晚难以入眠，频繁做梦。
睡前过度用脑也是一个重要因素。常言道：“日有所思，夜有所梦”。在临睡前想太多事情，往往会让人在夜间难以安稳入睡，从而导致失眠和多梦。
通过专家的介绍，我们对失眠和多梦的原因有了更深入的了解。面对这样的困扰，我们应该更加重视治疗，寻找有效合适的治疗方法，尽快摆脱疾病的困扰。毕竟，良好的睡眠是我们身心健康的重要保障。希望每一个受到失眠困扰的朋友，都能找到适合自己的解决方法，重新找回宁静的夜晚。
