亚健康，这个词犹如一道隐形的界限，隔开了一个人与健康的正常状态。尽管那些处于亚健康状态的人们，并未被明确的疾病所困扰，但他们的精神活力和适应能力却在悄然下降。这种状态，就像是一场无声的警告，预示着如果不及时进行调整和修复，心理疾病的阴霾可能会悄然而至。
亚健康，并不是疾病与健康的边缘地带，更不是某种模糊的中间状态。它实际上是一种实实在在的身体状况，介于健康与疾病之间的临界状态。它虽然没有达到疾病的程度，却已然打破了身体的平衡状态。它像是人体健康的信号灯，虽然还没有亮起红灯，但却已经开始闪烁黄灯警告。在我国，我们称之为亚健康状态，而世界卫生组织则将其称为身体无器质性病变的功能变化状态——“第三状态”。这种亚健康状态的特点就在于身体没有明显的器质性病变，但却出现了一些功能性的变化。比如说可能感觉到疲惫无力、精神不振等亚健康的表现症状。这些看似不起眼的小变化，其实都是身体机能下降的表现，提醒人们要关注自身的健康状态，及时调整生活习惯和节奏。亚健康状态不容忽视，需要我们积极调整生活方式和心态，以恢复身体的平衡和健康状态。
