横纹肌痉挛的成因并非单一，但过量液体摄入与缺乏钠的补充是其两大主因。在炎炎夏日，当环境温度飙升至超过38摄氏度时，人体因大量出汗而丢失液体，此时若仅补充水分而忽视钠的摄取，便极易引发中暑痉挛。
这种现象主要出现在特定的人群中。对于体力劳动者，如机房工人、炼钢工人、矿工等，他们的工作环境往往温度极高，劳动强度大，容易导致身体过度疲惫。那些过度运动的人群，如登山、滑雪或网球运动员等周末运动员，他们的身体在高强度的运动中大量出汗，如果不注意补充适当的矿物质，特别是钠元素，同样容易陷入中暑痉挛的风险。
对于那些不适应炎热和干燥气候的人来说，情况更为严峻。由于他们身体对高温环境的适应能力较弱，蒸发散热的速度非常快，往往还没有意识到自己已经出汗过多，就已经陷入了中暑痉挛的危机之中。
在面对高温环境或进行高强度运动时，我们不仅要关注水分的补充，更要重视矿物质的摄取，特别是钠的补充。适当的饮食调整或运动补给，可以帮助我们预防横纹肌痉挛等因矿物质失衡导致的问题，从而保持身体的健康状态。在面对炎热的夏季或高强度的运动时，我们要更加关注身体的信号，合理调整饮食和补充策略，以预防中暑痉挛等健康问题的发生。
