跟腱炎是踝关节的一种常见疾病，因其难以治愈而被视为一种顽固的病症。跟腱炎会对人体的活动能力造成严重的影响，长期伴随着疼痛感，且病情的控制并不容易，因此预防跟腱炎的发生显得尤为重要。
跟腱炎的成因，常常与运动中小腿腓肠肌的剧烈收缩有关。这种收缩会导致跟腱承受较大压力，进而引发肌腱损伤。跟腱炎的发生与运动的密切关联，但其发生与运动量和运动方式并非成正比。也就是说，剧烈运动容易引发跟腱炎，但不剧烈的运动也不一定能够避免跟腱炎的发生。
对于那些平时不常运动的人，如果突然进行运动或者突然增加运动的强度和频率，跟腱炎的风险就会显著增加。即使有些人并不进行剧烈运动，但长时间的行走也可能导致跟腱炎的发生。除此之外，还有一些跟腱炎患者是由于蛋白质代谢异常导致的。肌腱是由胶原蛋白组成的，因此营养不良或甲状腺功能减退等情况，也可能导致跟腱代谢异常，进而引发炎症。
可以肯定的是，大量的运动负荷，以及在水泥地板、公路、石路等硬地面上的反复运动，都可能导致跟腱的过度使用，从而引发跟腱炎。我们不仅要关注运动的数量，还要关注运动的方式。要在保护关节的前提下进行合理的运动，避免因为运动不当而造成不必要的伤害。
