关于孕妇睡姿的探讨，其实并没有严格的规定必须左侧睡。在孕早期至孕中期，孕妇的子宫体积相对较小，对身体造成的负担也相对较轻，此时孕妇可以选择舒适的自由体位睡眠，不必过于担心睡姿对胎儿的影响。随着孕期的发展，到了孕晚期，子宫体积逐渐增大，对下腔静脉的压迫也随之增强，此时睡姿的选择就需要稍加留意。
在怀孕晚期，为了减轻对下腔静脉的压迫，医生通常会建议孕妇尽量左侧卧位。左侧卧位可以有效帮助增加回心血量，维持正常的血液循环，降低子宫右旋的程度，从而减少对母胎健康的影响，为胎儿的生长发育提供更好的环境。
仰面朝天的姿势睡眠对下腔静脉的压迫最为明显，对血液循环的影响也最为严重，因此孕妇应尽量避免这种睡姿。有些孕妇可能会发现保持左侧睡姿有些困难，这时可以选择右侧睡或采用半卧位，这些睡姿基本上不会对下腔静脉造成明显的压迫。孕妇在睡眠中应以舒适为主，避免长时间维持一种睡姿，可以适当变换体位，以保证良好的睡眠质量。
温馨提示：孕期保持良好的睡眠质量对胎儿和母体的健康至关重要。孕妇在睡眠时可根据自身舒适度调整睡姿，同时也可咨询医生获取更为专业的建议。
