铁叶酸片对于孕妇来说是安全可食的。孕期缺乏叶酸可能会导致流产风险上升，甚至胎儿出现畸形的风险，在孕早期和备孕阶段适当补充叶酸片至关重要。叶酸片能有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
孕期饮食均衡，营养全面非常重要。孕妇不应挑食或偏食，应多吃新鲜蔬果，同时摄入足够的大豆、奶类、蛋类及瘦肉等食品。定期进行孕检能及时了解孕妇自身健康状况及胎儿的发育情况。在日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持愉悦的心情，适当进行户外活动，享受阳光和新鲜空气，这些都有助于胎儿的健康发育和孕妇的身心健康。
孕妇还应注意避免接触有害物质和环境，避免吸烟和饮酒等不良习惯。保持良好的生活习惯和饮食习惯，不仅有利于胎儿的健康发育，也能为孕妇自身的身体健康打下坚实的基础。叶酸作为孕期重要的营养素之一，其补充不可忽视。让我们一起关注孕期营养，为母婴健康保驾护航。
