产后洗头需视产妇体质恢复状况而定。当新妈妈身体状况良好，各方面恢复顺利时，大约产后十天即可考虑洗头。但需避免过早行动，因为过早洗头可能会导致子宫内的污血凝结，阻碍其顺利排出。恶露的滞留会引发内分泌失调等问题，影响产后恢复。
在饮食方面，产妇应避免生冷辛辣食物，它们会妨碍气血的补充，影响营养吸收，不利于恶露排出和淤血去除。温补食物是产后饮食的首选，有助于身体的恢复。要避免过度进补，以免引发肥胖等其他问题。刺激性大、质硬和不消化的食物也应避免，它们会加重身体负担，不利于产后康复。
日常护理方面，产妇需要充足的休息时间，至少一个月或一个半月。产后两周内，可以适当行走，但不宜过度，以防子宫下垂。为产妇创造一个安静舒适的环境是必要的，阳光强烈时请拉上窗帘保护眼睛。产后吹风易引发头风和关节酸痛等，因此需避免。饮食方面，除了避免上述禁忌食物，新妈妈在产后前几天可以米粥为主，帮助消化。在洗头和身体护理上，也需遵循专业指导建议，确保产后恢复顺利。
