胎梦，是婴儿诞生或与胎儿相关的梦境。这类梦境大多发生在孕期，偶尔也会出现在孕前。胎儿出生后，这种梦境几乎不再出现。虽然有些胎梦能反映出胎儿的状态，但孕妇不应过分神秘化胎梦，而应放松心情，安然养胎。
一、胎梦的种类
胎梦的出现，往往源于孕妇的想象和心理活动。当孕妇怀有某种愿望时，这种心理延续到梦中，便形成了胎梦。孕妇不必过分神秘地看待胎梦。通常人们会梦到胎儿的性别，或者梦到食物、动物、植物、天体和大自然等，但这些都没有科学依据，不必过分迷信。
二、养胎之道
1. 放松心情，充足睡眠。孕期妇女往往心情烦躁，睡眠质量不佳，这对胎儿的发育不利。怀孕时应保持心情轻松，保证充足的睡眠，有助于胎儿的健康发育。
2. 适当运动。怀孕期间可以适当运动，但运动要有规律，避免剧烈运动以免伤害宝宝。适当的运动能让孕妇保持愉悦的心情，提高睡眠质量，对胎儿也有益。
胎梦，虽带有神秘色彩，但主要是孕妇的心理反映。我们应理性看待胎梦，更应关注孕期的健康和胎儿的发育。放松心情，充足睡眠，适当运动，是孕期养胎的关键。
