母乳的味道天生便带着一种微妙的咸淡交织，它的这种自然之咸，对宝宝而言是安全无虞的。这份珍贵的液体，无疑是婴儿最天然、最贴合的食物。如果母乳过咸，这往往与母亲日常的饮食习惯息息相关。
当母亲在饮食中偏咸，摄入过多的盐分时，这些盐分会被吸收进入乳汁，使得乳汁的味道也随之偏咸。对此，母亲可以适量给宝宝喂水，以稀释乳汁中的盐分。但请注意，哺乳期的饮食应以清淡为主，新鲜水果和蔬菜是最好的选择。过于油腻、辛辣、刺激性的食物应该避免摄入，因为这些食物可能会通过乳汁影响到宝宝的健康。
水分的充足摄入也是非常重要的。哺乳期的女性应该多喝水，保证营养的全面均衡。因为母亲所摄取的每一分营养，都会通过乳汁传递给宝宝，直接影响到他们的健康成长。为了宝宝的健康，母亲们在哺乳期间应该保持良好的饮食习惯，保证乳汁的质量和数量，为宝宝的成长提供最好的保障。
