关于青少年饮茶，尤其是对十三四岁的孩子来说，适量饮用茶是对身体有益的。茶叶中的丰富营养成分如茶多酚、矿物质等，对孩子的健康成长大有裨益。但与此茶叶中的咖啡因和其他刺激物质也是需要我们关注的。
对于十三四岁的孩子，建议他们品味那些口感清淡、香气宜人的茶叶，比如绿茶、白茶等。这些茶叶不仅口感醇厚，而且富含营养，有助于孩子们健康成长。饮茶也要适量，过量饮用任何一种东西都会适得其反。对于孩子们来说，每天的饮茶量控制在500毫升以内是比较合适的。
茶叶中的咖啡因虽然含量相对较低，但仍然有可能对孩子的中枢神经系统产生刺激作用。不建议孩子长时间饮用浓茶，特别是在晚上。浓茶可能会影响孩子的睡眠质量，进而影响他们的学习和生活。
十三四岁的孩子适量饮用茶是有益的，但家长要关注茶叶的质量和安全性，注意孩子的饮茶量以及饮茶时间，确保孩子在享受茶的美味的也能保护好自己的身体。在家长的引导下，孩子可以适量品饮茶叶，感受茶的韵味与文化的魅力。
