在宝宝面临感冒咳嗽的困扰时，如果其没有过敏史且消化系统状况良好，适量地食用鸡蛋和虾米是可行的。
鸡蛋作为优质的蛋白质来源，不仅含有丰富的营养物质，如维生素D、维生素B以及锌等，更有助于提升宝宝的免疫力，促进其身体的康复。对于那些没有鸡蛋过敏情况的宝宝来说，可以选择食用煮得熟透的鸡蛋，无论是煮蛋、蒸蛋还是煎蛋，都是不错的选择。为了宝宝的健康着想，一定要避免让他们食用生蛋或半生半熟的鸡蛋，以防食源性疾病的发生。
虾米同样是一个营养宝库，富含蛋白质和多种矿物质，其中的锌和硒对宝宝的免疫系统发育尤为重要。但在食用虾米时，也要确保虾米已经煮熟，避免生食，以防食源性疾病。值得注意的是，虾米也是常见的过敏原之一，如果宝宝有虾过敏史，应当避免让他们食用。
尽管鸡蛋和虾米营养丰富，但也需要适量食用，过量可能会对宝宝的健康产生不良影响。为了保证宝宝的营养均衡，家长还需要注意搭配其他食材一起食用，让宝宝获得全面的营养摄入。在饮食方面做到科学合理，才能更好地帮助宝宝战胜疾病，恢复健康。
