空调冷风过度吹袭导致的头痛，有多种缓解方法，既日常实用又效果显著。
你可以尝试热敷法。用热毛巾或热水袋轻轻敷在头部，让热气的温暖渗透肌肤，以此促进头部的血液循环。这种简单的物理疗法可以有效地减轻头痛症状，让你感觉舒缓许多。
按摩也是一种非常好的缓解方式。用轻柔的力度按摩太阳穴、风池穴等穴位，不仅可以缓解头痛，还能帮助放松身心。但请注意，按摩时要适度用力，避免过度压迫造成不适。
再来，喝上一碗热腾腾的红糖姜汤也是不错的选择。这款传统的驱寒汤品，能够为你驱走寒气，帮助改善因空调冷风引起的头痛。
开窗通风也很重要。长时间吹空调会导致室内空气不流通，使人感到压抑。打开窗户让室内空气流通，呼吸一下新鲜空气，可以有效地缓解头痛。
如果症状持续或加剧，就需要考虑口服药物了。尼莫地平分散片、布洛芬缓释胶囊、风寒感冒颗粒等药物，都可以在医生的指导下服用。这些药物能够抑制前列腺素的合成，起到镇痛的效果。
生活方面，建议避免摄入过于生冷刺激的食物，如海鲜、生姜等，以免加重头痛症状。如果头痛持续不减或者症状加重，一定要及时前往正规医院就诊，进行详细的检查和治疗。在日常生活中，注重保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防头痛的发生。
