核心作用介绍：乳酸杆菌的多元功效助你维持菌群平衡，增强免疫力！
乳酸杆菌是一种能够将糖类转化为乳酸的细菌，它拥有众多令人瞩目的功效。它能有效抑制腐败菌和致病菌的繁殖，努力维持你体内的肠道菌群平衡。不仅如此，乳酸杆菌还能增强你的免疫力，助你抵抗各种疾病。除此之外，它甚至能帮助降低胆固醇，为你的身体健康保驾护航。
谁能受益？
消化不良、免疫力低下、便秘的朋友们，乳酸杆菌为你们带来了福音！它有助于缓解便秘和积食的困扰，为你的肠胃带来舒适感。对于高血压、高血脂的患者来说，乳酸杆菌也是一个值得信赖的辅助治疗伙伴。
警示人群：
虽然乳酸杆菌对大多数人有益，但并非人人适用。腹泻、过敏和糖尿病患者需特别小心。在食用乳酸杆菌的避免摄入生冷、油腻、腥膻和浓茶等食物，因为这些食物可能会降低乳酸杆菌的活性，影响它的治疗效果。
食用指南：
一、食疗：乳酸杆菌广泛存在于乳制品中，如酸奶、乳酪等。肉制品、啤酒、葡萄酒、水果、泡菜、酸菜中也含有一定量的乳酸杆菌。你可以通过增加这些食物的摄入来补充乳酸杆菌。
二、药疗：现在市面上已经推出了乳酸杆菌制剂，患者可以根据医生的建议进行服药。服用后，它可以有效改善你的肠胃功能，助你的身体更健康。
让我们一起珍视身体，用乳酸杆菌守护我们的健康吧！
