颈椎病导致的失眠困扰，其源头在于颈椎间盘突出对神经根或脊髓的压迫，使得交感神经活跃或疼痛干扰睡眠。为了改善这一状况，我们可以采取多种方法。
在一般治疗方面，我们要注重睡眠环境的舒适度。选择适中软硬度的床垫和枕头，保持正确的睡眠姿势，告别高枕或无枕睡眠。生活中要尽量避免长时间维持同一姿势，特别是长时间低头玩手机或工作。每隔一段时间，记得起身活动，放松颈部肌肉，适当进行锻炼，让颈椎得到休息。
物理治疗是另一有效途径。通过按摩、针灸、牵引等方法，我们可以缓解颈椎肌肉的紧张状态，改善颈椎关节的活动范围，减轻神经根的压力，从而逐渐改善睡眠质量。
如果疼痛显著，药物治疗是不可或缺的。在医生的建议下，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛。对于失眠的情况，可以使用适量的，如、艾司唑仑等，帮助调整睡眠状态。
在所有的改善措施中，手术治疗是最后的选择。如果上述方法尝试后效果不佳，或者颈椎病已经严重到影响生活品质，那么手术治疗是一个值得考虑的选项。
面对颈椎病导致的失眠问题，我们首先要从生活细节入手，保持良好的生活习惯和正确的睡眠姿势。如果失眠症状持续不减，务必及时就医，遵照医生的建议进行治疗。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。
