关于维生素的摄取与身体反应
服用维生素后，尿液呈现黄绿色其实是正常现象。这一现象往往与所服用的药物有关，不必过分忧虑。当停止服药后，这种情况会逐渐恢复。但在此也要提醒大家，选择药物治疗时，应明确自身的病情和病因，避免盲目摄取维生素，以防出现不良反应。
一、维生素缺乏的后果
维生素作为维持机体健康所必需的物质，虽然不能直接产生能量，但其缺乏却会对身体的生理功能产生影响，表现出不同的临床症状。比如，缺乏维生素A会导致免疫功能下降，眼睛可能会出现干涩甚至干燥现象，严重时还可能引发夜盲症。在儿童中，还可能引发龋齿。而维生素B的缺乏则可能导致口腔角膜炎、口腔溃疡等症状。具体症状取决于缺乏的是哪种维生素。
二、哪些人群容易缺乏维生素
维生素的缺乏与我们的日常饮食习惯和身体状况息息相关。以下人群更容易出现维生素缺乏的情况：
1. 饮食不规律，一日三餐无法保证，或每餐食量较小的人群。
2. 长期只吃素食而不摄入肉类的人群，容易缺乏维他命D和B12。
3. 女性在生理期间出血较多时，也可能意味着体内缺乏维生素。
4. 患有慢性腹泻、胆囊疾病等吸收功能受损的人群，也更容易出现维生素流失的情况。
了解维生素的重要性以及哪些人群容易缺乏，对于我们的健康至关重要。保持均衡的饮食，根据身体情况适量摄取维生素，是维护健康的关键。
