在成长的阶段，遇到吃饭不积极、挑食，身体瘦小的问题，其实可以通过一系列的方法进行调整和改善。这些方法包括营造温馨的就餐环境、提供多样化的食物选择、控制零食摄入、增加运动量和培养良好的饮食习惯。
在餐桌上，家长应该为孩子营造一个轻松、愉快的氛围。用餐时，避免批评孩子，让他们保持良好的心情，从而提高食欲。家长可以和孩子一起就餐，通过自身的榜样作用，引导鼓励他们积极进食。
食物的多样性是关键。对于挑食的孩子，家长要尽可能地提供丰富多样的食物，让孩子有机会尝试不同的口味和营养。可以将孩子不喜欢的食物与喜欢的食物巧妙地搭配在一起，逐渐引导他们对新食物产生好感。
控制零食的摄入也是改善孩子饮食状况的重要一环。过多的零食会影响孩子的胃口，导致正餐吃得少。家长应适度限制孩子的零食摄入，尤其是那些高热量、高脂肪、高糖分的零食。
适量的运动也是促进孩子食欲的有效途径。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、打球等，运动能帮助孩子消耗能量，从而增加进食量。
家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯。规定规律的进餐时间，避免在吃饭时看电视、玩手机等分散注意力的行为。
如果孩子的状况持续不佳，家长应该及时寻求专业的医疗帮助，为孩子提供更为专业的指导和建议。在这个过程中，家长的耐心和理解是孩子健康成长的重要支撑。
