在我们日常生活中，养生食物占据了举足轻重的地位。我们往往只关注食物表面的营养，而忽视了那些被我们随手丢弃的“废物”背后隐藏的营养宝藏。今天，流产网小编要为大家揭示那些日常被我们忽略的、却蕴含着丰富营养的食物。
让我们来看看花生皮。花生不仅调和脾胃、补血止血、降压降脂，其功效主要得益于花生仁外的那层红衣——花生衣。在中医理论中，“脾统血”，气虚的人容易出血，而花生衣通过滋养脾胃之气，发挥养血止血的作用。
接下来是橘核，它的药用价值同样不容忽视。橘子籽在中医中被称为橘核，不仅能治疗疝气，还能有效缓解女性痛经。将橘核沏茶，一般使用3—5克，痛经严重时可用到10克。
茄蒂也是常被我们忽视的一味药材。茄子本身是偏寒的食物，茄蒂的寒性更大。根据中医理论，偏寒性的药材都有清热解毒的功效。如果感觉上火了，可以直接将茄蒂切了放在菜里食用，或者与黄连、黄柏、莲子心等煎汤、沏水喝，能有效治疗口疮。
再来看看辣椒叶，它含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，口感甘甜鲜嫩。辣椒叶既可以单独作为蔬菜食用，也可以与肉类同炒，或者煮汤。常食辣椒叶能驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容，适量食用还能促进胃液分泌，增进食欲。
我们要说的是菜根合煮的功效。将葱根、香菜根、白菜头、生姜和茴香根一起煮水，这个简单的药方主要针对以低烧、发冷、头痛、浑身疼为特点的风寒感冒。喝完后盖上被子，出一身汗，症状就会缓解。
在我们的日常生活中，这些容易被忽视的食物背后隐藏着丰富的营养和药用价值。了解并合理利用它们，不仅能丰富我们的餐桌，还能为我们的身体健康提供重要的营养支持。希望大家在日常生活中多关注这些被忽略的“宝藏”，让它们为我们的健康发光发热！
