随着秋天的脚步日渐临近，孕妇们需要特别注意一些季节性的健康事项。在秋季，孕妇的身体和情绪都会受到一定的影响，因此需要更加关注自身的生理与心理状态。
孕妇在秋季容易产生忧愁、悲伤等情绪，这是因为自身生理因素与外在自然界景象的关系。为了胎儿的健康成长，孕妇应注意避免产生不良情绪，保持愉悦的心情，避免各种不良刺激。
孕妇的饮食起居对胎儿的发育至关重要。秋天是丰收的季节，瓜果蔬菜大量上市，这为孕妇提供了丰富的选择。特别是在怀孕3—4个月时，胎儿的大脑和神经系统正在形成，此时应适量增加蔬菜水果的摄入，以满足母婴的营养需求。孕妇应在安静舒适的环境中保证充足的休息和睡眠，保持平和的心境。
孕期的营养摄入要平衡且丰富。既要保证营养素的充足供应，又不能过量，各种营养素之间的比例要适宜。油腻食物和肉类要适量摄入，同时增加新鲜水果和蔬菜的比例，多喝水，养成定时排便的习惯，以缓解便秘。
秋季孕妇需要注意科学进补。虽然补身是必要的，但应以温和、清淡为宜。可以选择燕窝、党参、茯苓等食材。孕妇秋季应少去人多拥挤的地方，保持室内空气流通，特别要小心一些致畸病毒。
在秋季，孕妇可以选择比较轻缓的运动，如散步，能起到增强孕妇及胎儿健康的作用。但患有先兆流产、高血压、肾炎等疾病的孕妇，应避免参加运动。
孕妇在秋季还应注意减少电脑等辐射源的使用时间，尽量避免接触小动物，注意全身清洁卫生，勤换衣、勤洗澡，注意外阴清洁。还应避免以防发生流产。孕妇还应慎用风油精和化妆品，以免对胎儿造成伤害。
秋季孕妇需特别注意调节情绪、关注饮食起居、保持营养均衡、科学进补、适度活动、注意辐射和清洁等方面的问题。这样才能确保母婴的健康，迎接美好的秋天。
