在当下社会，90%的白领深受亚健康困扰，他们的身体仿佛处于边缘状态，随时可能因过度劳累而倒下。猝死、过劳死的事件频繁发生，使我们不得不警觉，亚健康问题已然成为一项严峻的挑战。那么，我们该如何判断自己是否处于亚健康状态呢？
我们可以从身体和心理两个方面来观察。身体方面，如果你出现失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等症状，那么你可能已经处于亚健康状态。心理方面，如果你长时间感到情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等，这些症状同样在提醒你身体出现了问题。一旦发现这些症状持续存在，就应该及时去医院做相关检查。
普通的体检可能难以准确发现亚健康问题。针对亚健康状态的特殊检查就显得尤为重要。目前常用的检查方法有：
1. 元素检查：通过检测人体血液或毛发中的30多种元素，了解体内元素平衡状况，进而有针对性地补充所缺元素。
2. 血液中激素水平测定：男性主要查血液游离睾酮水平，女性则需查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，根据激素水平进行治疗调整。
3. 一滴血亚健康疾病检查：通过抽取少量血液进行检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。
4. 人体反射区检测：这是一种中医检测方法，通过检测足底、手掌、耳穴等人体反射区，可发现身体的亚健康状态。这种方法适用于所有个体和症状的检查。
微微健康网的小编提醒广大白领朋友们，一定要关注自己的身体健康状况，不要因为工作繁忙而忽视了身体的信号。只有保持良好的身体状况，才能更好地面对生活的挑战。健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动和充足的精神放松都是保持健康的关键。希望每位朋友都能珍惜自己的健康，远离亚健康的困扰。
