健忘，如同记忆的流沙，悄悄侵蚀着我们的记忆宝库。我们不必因此感到恐慌，因为健忘分为器质性健忘和功能性健忘两种类型。让我们深入了解这两种健忘的特点，找到应对之策。
器质性健忘，是一种由大脑皮层记忆神经问题引发的病症。这类健忘可能是由于脑肿瘤、脑外伤、脑炎等脑部疾病导致的记忆力减退或丧失。除此之外，一些全身性的严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑，造成记忆流失。随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。对于这种情况，我们应该及时寻求医疗帮助，加强思维和体育锻炼。多动脑筋，多分析问题，可以防止大脑迟钝，使记忆神经永葆青春。而体育锻炼则能确保大脑有足够的血液供应，为记忆保驾护航。
功能性健忘，是另一种我们生活中常见的健忘类型。它源于大脑皮层的记忆功能问题。人到中年，肩负工作重任，家务繁多，学习的内容在大脑皮层的特定部位可能扎得不深。对于这种情况，我们可以采取以下措施来改善：首先要透彻理解学习内容，避免一知半解或囫囵吞枣；其次要尽量排除各种外来干扰，让自己处于一个安静的环境中学习；然后要经常回忆和复习学过的知识，巩固记忆；同时要注意循序渐进，避免紧张与急躁；最后要注意劳逸结合，保证睡眠，连续学习的时间不宜过长。
有些人为了增强记忆效果，盲目服用强身补品或补脑药物，或者借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘。这些做法都是不可取的。如此非但不会有助于记忆，还可能对身体健康造成损害。
当我们遭遇健忘时，首先要分清是器质性健忘还是功能性健忘，然后针对性地采取措施。让我们用科学的方法，保护我们的记忆宝库，让记忆的流沙重新凝聚，焕发青春的光彩。
