炎炎夏日，汗水如瀑，很多人习惯性地立刻擦掉。这一举动却无意中剥夺了皮肤调节体温的天然功能，不利于身体散热。
人体散热的过程宛如一场无声的交响乐，主要通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来完成。当夏日的高温使人体产热增加时，汗腺便开始分泌大量的汗液。这些汗水停留在皮肤表面，当它们从液态转变为气态时，会带走大量的热量，起到降温散热的作用。据统计，每蒸发1毫升的汗液，就能带走0.58千卡的热量。
如果出汗后立即擦掉，汗水的蒸发散热作用就会受到阻碍。由于热量未能充分散发，汗腺会继续努力分泌汗液，这会导致体内的盐分、维生素等宝贵物质随之流失，对健康造成不利影响。
值得注意的是，已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦拭。相反，应该用温热水或温热毛巾温和地擦拭皮肤。因为当皮肤受到冷刺激时，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，导致体内的积热无法散发出来。人体会产生烦热的感觉。而如果用温热水轻轻擦拭皮肤，皮肤表面受到热的刺激后，毛孔会迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，让人体迅速感受到凉爽舒适。
这样一来，我们就能在享受清凉的保护皮肤的健康。在炎炎夏日，让我们聪明地应对汗水，让身体在自然的调节中保持舒适和凉爽。
