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蔬菜有哪些错误的吃法

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  • 2023-06-06
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本文导读:蔬菜,蔬菜是平时大家常吃的,那么吃蔬菜要注意哪些呢?蔬菜有哪些错误的吃法呢?下面就来了解一下蔬菜错误的吃法。


容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。

香菇过度浸泡

香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。

炒豆芽菜欠火候

未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

炒苦瓜不焯

苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。

胡萝卜汁与酒同饮


美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。

绿叶菜存放过久

剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。

(责任编辑:王清惠)

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