本文导读：海带是常见的食物，那么吃海带有什么好处呢？常吃海带的好处有哪些呢？下面就来了解一下吃海带的好处。
2、海带富含钙、碘、硒、磷、胡萝卜素、维生素B1等人体必需的营养元素，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。
3、海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。
4、海带表面的白色析出物甘露醇，是一种利尿剂，有消肿、降压作用，是各种水肿、新陈代谢不佳的病人的食疗佳品。
（责任编辑：王清惠）
