本文导读冬季天气冷，很容易遭到病毒的侵袭。那么冬季要如何提高免疫力呢？提高免疫力吃哪些食物好呢？下面就来了解一下冬季提高免疫力常喝五款粥。
中医养生，冬季提高免疫力，五款粥对症食疗喝出健康
冬季提高免疫力养生粥一枸杞莲子大米粥
材料莲子、枸杞、大米。
做法莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。，冬季养生粥绝少不了它。
冬季提高免疫力养生粥二芍药知母红糖粥
做法芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
功效芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
