本文导读护眼，如何保护眼睛呢？保护眼睛的食谱有哪些呢？吃什么好呢？下面就来了解一下明目养生食谱之羊肝菠菜玉米粥。
现在各种各样的眼病越来越多，近视、远视、眼睛干涩等等问题。所以，保护眼睛就非常的重要。导致眼睛出问题的因素非常的多，，我们学会保护眼睛。有的人认为保护眼睛，那么用眼药水就可以了，其实，从饮食上来保护眼睛更重要。
人的眼睛需要眼泪来滋润，眼泪中含有很多营养物质。而眼泪中的营养物质最好的来源就是饮食。那么如何饮食才能保护眼睛呢?
既然饮食对保护眼睛有这么重要的作用，下面我们就为大家介绍一块明目的养生食谱，这道养生食谱叫羊肝菠菜玉米粥。为何这块粥有保护眼睛的作用呢?接下来就跟着试管婴儿网小编来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
羊肝菠菜玉米粥的做法
1、食材羊肝50克左右、菠菜50克左右、玉米面50克左右、鸡蛋一个。
2、调味料盐。
3、做法
a、先把羊肝洗干净，然后切成末;菠菜洗干净，切碎;
b、把玉米面和羊肝末、切碎的菠菜一同放入锅里，加入适量的清水，煮成粥;
