第一招：换个角度看世界
我们不应让自己被特定的情境所束缚，当我们沉浸在某事引发的利益纷争中，往往会忽略周围许多美好的事物。想想清晨赶公交车上班时，与其为那迟到的一小时烦恼，不如将目光转向窗外的美景。听听清新的鸟鸣，感受盛开的花朵带来的清新气息，让美好的心情伴随你走进办公室。
第二招：放下完美主义的包袱
《绝望主妇》中的女强人兰尼特，养育四个活力四溢的孩子让她的生活一度陷入混乱。面对困境，她曾无法接受自己的无能，甚至选择逃避。但在朋友的开导下，她意识到许多人在面对压力时都会经历类似的挣扎。她学会了接受自己的不完美，放下内心的苛责，从而更轻松地照顾孩子，享受生活的美好。记住，我们都是凡人，都会犯错，对自己多一些宽容，生活会更轻松。
第三招：寻找知己
当我们陷入烦恼时，往往不需要别人长篇大论的道理，而是渴望有一个倾诉的对象，让内心的忧郁和烦恼得以释放。亲密的朋友是我们生活中不可或缺的存在。他们的倾听能帮我们理清思绪，他们的理解能给我们支持和鼓励。快去找你的挚友吧，他们是你生活中的宝贵财富。
第四招：为生活加点料
日复一日的重复工作、回家后的琐碎家务，时间一长难免会让人感到单调和疲惫。这时，我们需要为生活注入一些新鲜感。尝试新的菜谱，为家人准备一顿烛光晚餐；把看电视的时间换成散步或运动；计划一次家庭旅行。小小的改变可能会带来意想不到的效果，让生活焕发新的活力。
第五招：让幻想驱散疲劳
心理学家研究发现，幻想有助于消除工作和生活中的紧张与疲劳。当你感到疲惫、困倦或无聊时，不妨让自己的思绪自由飘荡。想象和伴侣重回蜜月旅行，想象自己的工作取得巨大成就，薪水翻倍，想象宝宝一点一滴地成长……让快乐的幻想带你进入美好的世界。但要注意，幻想只是我们日常生活的一种调剂，不能让它取代现实努力。
