近期媒体报道令人震惊，近四成的媒体工作者正在遭受胃病的折磨。其中，超过三成已经面临明确的胃部病变，亟需接受医疗治疗。具体数据显示，媒体人群中的胃糜烂比例高达近四成，胃溃疡占5.32%，而高达82.51%的人更是患上了胃息肉。除此之外，胃粘膜异常隆起等其他病变占到了剩余的近四成。而这一切的背后，是他们对工作的执着与付出带来的压力和不健康的生活习惯。
饮食不规律成为了这些媒体工作者面临的一大问题。忙碌的工作节奏使他们无法按时就餐，常常是饥一顿饱一顿。这不仅扰乱了胃肠道的正常消化和吸收功能，还使得胃酸分泌过多，导致胃病加重。不规律的饮食以及偏爱晚餐的习惯更是严重损害了他们的胃肠道健康。这种混乱的饮食模式会导致胃部迅速产生不适，如胃痛、反酸、恶心等症状。
除此之外，久坐也是导致脾胃变弱的一个重要原因。脾主升清，胃主降浊。一旦脾胃气机升降失衡，就会导致消化吸收功能下降，出现胃肠运动迟缓、上腹满、隐痛等症状。长期久坐的上班族和过度疲劳的人群尤其容易受到这种问题的困扰。
更为重要的是情绪因素。当人们心情愉快时，神经系统会正常工作，有助于食物的正常消化和吸收，有利于胃肠道系统的保护和慢性胃肠道疾病的康复。长期精神紧张、情绪低落以及受到不良情绪的影响，如悲伤、焦虑、愤怒等，容易引起植物神经系统功能障碍，导致胃肠粘膜缺血、运动和分泌异常，从而引发各种胃肠道疾病。慢性胃肠道疾病患者尤其需要保持良好的情绪。
那么如何预防胃不好呢？饮食结构要合理。均衡饮食，荤素搭配，避免过量摄入油腻刺激性食物。养成健康的生活习惯至关重要。除了注意生活细节外，专家建议上班族在办公室和家中备有温和的纯中药胃肠药物。坚持良好的生活习惯如空腹喝凉开水、适量运动、保持正常休息和乐观愉快的心情也是肠胃健康的基础。只有我们真正做到这些，才能保持肠胃的健康。
