世界各国知名婴儿奶粉污染事件频发，这让许多年轻妈妈重新选择传统的母乳喂养方式，这也催生了催乳师这一热门职业。现如今，各种催乳培训学校及企业在中国如雨后春笋般涌现，她们宣传的催乳方法五花八门，让年轻妈妈们眼花缭乱。催乳师提供的服务大多价格不菲，简单的乳房按摩就要收费约200元。若涉及退奶、乳腺炎等疾病，收费更是高昂。这些昂贵的服务是否真正有效？一旦催乳不当会对女性造成哪些危害？哺乳期女性应注意哪些健康要点？这些都是年轻妈妈们需要重视的问题。
催乳师采用的方法有哪些呢？
1、 麻油按摩法：催乳师在进行催乳时，首先会用麻油润滑双手和乳房，然后用整个手掌从乳房四周沿着乳管轻轻向乳头方向推抚，以疏通乳管，使乳房变软。用拇指和食指在乳头四周挤压以达到催乳的效果。
专家解读：医院也有乳房按摩的治疗方法，其主要作用是确保乳腺畅通，促进血液循环，这样妈妈在挤奶时会更加轻松。催乳师的这种按摩方法是有一定道理的，但使用时必须注意技巧。如果技巧不准确或用力过猛，可能会导致腺体堵塞加重，严重时可能会引发炎症。医师在进行乳房按摩时，通常会先用温水清洗乳房，以促进血液循环。为了防止按摩时损伤皮肤，还可以在乳房和手上涂抹一些润肤乳或凡士林。按摩时，通常是用双手从乳房的静脉向中心慢慢推。如果乳房有肿块，应该从好的部位推向问题部位，直至整个乳房变软。
除此之外，女性在哺乳期间还需要特别注意乳房的卫生，并定时挤奶以避免炎症的发生。一些同时兼顾工作和哺乳的女性，应特别注意不要因为工作而忽视了正常的挤奶时间。两到三个小时应该挤一次奶。
2、 经穴治疗法：一些催乳师声称采用经穴治疗法，对乳腺管进行一根一根的疏通，并促进局部淋巴系统的血液循环。最后运用专业技巧清除甲状腺内的增长肝纤维化颗粒。
专家解读：中医有针灸催乳的方法，但对从业者的要求很高。一些有经验的催乳师可能是前医院门诊的医护人员或助养师。然而市场上也存在一些不合格的催乳师，因此在选择催乳师时应该问清其资质。针灸催乳需要一个治疗周期，效果因人而异。
3、 食用催乳食品：除了按摩和针灸，一些催乳师还会向妈妈们推荐特定的催乳食品，声称这些食品由多种食药同源的天然珍贵植物制成，可以调整内分泌、提高垂体泌乳素分泌等。
专家解读：这些催乳食品的具体成分我们并不清楚。但中医认为，许多中药材和食材都有助于女性分泌乳汁。例如中药材中的桑树、鹿茸等具有通乳的功效。妈妈也可以到医院配一些中药方剂如乌骨鸡增乳胶襄等辅助催乳。但需要注意的是，一些妈妈会选择食用加入名贵中药材的食疗药膳。虽然这些食疗药膳具有一定的催乳功效，但应根据个人身体情况对症食用。产后妈妈身体虚弱、易上火，过度食用可能导致产后恢复不利。而且哺乳期的妈妈饮食大多营养丰富，再额外食用珍贵药膳并无太大必要。如果确实需要补血补气，可以适当食用一些高丽参或在中医医生指导下服用少量药膳。
同时专家强调哺乳期的健康保健也非常重要。除了催乳方法因人而已外，哺乳期的妈妈们还应注意以下几点：使用纯棉材质的胸罩、保持正确的哺乳姿势以预防乳头疼痛、保持饮食均衡等。母乳的多少与多种因素有关，因此妈妈们需要根据自身情况综合调理以提高母乳质量。作为新手妈妈，产后乳房的保健工作至关重要。要避免穿戴化学纤维材质的紧身胸罩，优先选择选择宽松舒适的纯棉材质，让乳房得到充分的呼吸空间。
在哺乳过程中，务必左右乳房交替喂养。对于奶水较少、乳房较小的一侧，要增加哺乳次数，这样可以促进两个乳房平衡发展。每次喂奶时，要确保将乳房中的乳汁完全吸尽，避免乳汁过剩导致的感染风险，同时也能预防乳汁分泌不足的问题。为了避免乳汁过度分泌导致未来乳房松弛、萎缩，恰当的喂养方式也至关重要。
哺乳期间的女性还需要注意合理饮食，避免摄入过多脂肪。一些肥胖女性的乳房看似丰满，但实际上大部分是脂肪堆积。过多的乳房脂肪可能会导致乳腺堵塞，影响乳汁流通。
吸烟和染发在哺乳期间也是不被允许的。中的有害物质会随烟雾被吸收到血液中，进而通过乳汁影响孩子的生长发育。染发同样需要避免，因为目前使用的染发剂和烫发剂中含有多种化学成分，这些成分可能会通过乳汁传递给宝宝。一般建议在哺乳期间不要染发或烫发。
哺乳期的妈妈需要保持良好的精神状态，保持心情愉悦，生活规律充足睡眠。哺乳期的妈妈可能会遇到乳房发胀、喂奶时的不适和疼痛等问题，这些都会让新手妈妈感到困扰，甚至产生放弃母乳喂养的想法。保持积极的情绪和心态对母乳喂养的顺利进行至关重要。一旦情绪低落或受到精神刺激，可能会影响乳汁分泌和代谢，甚至导致提前退奶。
