女性的生命之源——卵细胞，自胎儿期便已形成。随着年龄的增长，卵细胞所遭受的自然环境和环境污染的影响日益加剧。与此卵巢也在逐渐衰退，容易引发卵细胞染色体异常。这是女性正常的新陈代谢过程，无法避免。据统计，染色体变异导致的胎儿畸形或智力障碍的风险，会随着准妈妈的年龄增长而加倍上升。
除了年龄这一不可抗拒的因素外，还有许多要素同样影响着卵细胞的品质。其中，生活方式的好坏对卵细胞的老化具有显著影响。
健康的生活方式可以延缓卵细胞的衰老。限酒是保护卵巢的重要措施。中的毒素不仅伤害卵细胞，还会导致卵巢老化。长期吸烟的35岁女性，其生育功能可能等同于不吸烟的43岁女性。同样，长期饮酒也会导致卵巢功能的衰退。为了保护好生命的种子，我们应该远离烟酒。
作息规律也是维护卵细胞健康的关键。长期熬夜、生活规律紊乱会打乱身体的生物钟，直接影响内分泌环境的平衡。激素分泌失衡会导致卵巢功能混乱，阻碍卵细胞的正常发育、成熟和排卵。要想重新调整内分泌环境，是一个漫长而困难的过程。我们不如养成早睡早起的好习惯，保护卵巢健康。
经常站起来活动身体也是至关重要的。对于长时间坐在办公室、电脑前的女性来说，久坐不动对骨盆内的血液循环极为不利。把握一切机会站起来走走，让身体保持活力。
我们要避免多次流产对子宫的伤害。子宫是孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都相当于人为破坏这块土地。反复进行可能会导致土壤贫瘠，无法受孕。如果不希望立即受孕，一定要做好避孕措施，保护好自己的生育能力。
在准备怀孕的过程中，提前补充营养成分也是非常重要的。例如，补充叶酸是备孕过程中的一项重要任务。叶酸应该从怀孕前3个月开始补充，每天应补充400毫克。调整不良饮食习惯，避免缺锌、缺钙等孕期问题。
怀孕前，对于体重超标的准妈妈们来说，减肥是必经之路。但减肥过程中，脂肪率的降低会对女性体内雌性激素水平产生影响。过度减肥会导致身体缺乏足够的脂肪，使雌性激素失去应有的活力，从而影响女性的受孕能力。减肥后最好留出三到六个月的时间，让身体适应新的循环方式，并建立健康的循环后再考虑怀孕。
接下来，我们来解决精神压力的问题。许多大龄未准妈妈都会面临来自两方面的担忧：一方面担心自己能否健康地度过孕期，另一方面担心年龄是否会对孩子的健康造成影响。
你不必是少数担忧的分子。虽然有一些研究表明，三十五岁后怀孕，出现并发症如高血压、孕期糖尿病的概率会增加，大龄准妈妈的体力和精力可能不如年轻时充沛，难产的风险也可能增加。最新的科学研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在性染色体基因突变方面可能存在的风险稍高外，其他方面的情况与其他年龄层的准妈妈并没有显著差异。而且，大龄准妈妈成功进行阴道分娩的几率也在不断提高。
为了降低风险，孕前体检是不可或缺的一环。一些疾病在没有临床表现的情况下很难被发现，比如糖尿病。怀孕前应进行全面的身体检查，包括妇科检查、肝功能检查、血压等，确保在身体状况良好的情况下怀孕，从而降低精神压力。
方案受孕也是一种有效的策略。通过掌握自己的体温规律，可以准确判断排卵时间，有计划和准备地受孕。这样就不会因为误食药物或过量饮酒而担心宝宝的发育情况，相应地减少了很多不必要的压力。
让我们关注准妈妈的年龄与唐氏症儿发生率的关系：
准妈妈的年龄 唐氏症儿的发生率
25-28岁 0.02%
29-35岁 0.03%
36-40岁 0.06%
40岁以上 0.5%-2%（风险随着年龄增长显著增加）
从上述数据可以看出年龄确实是影响胎儿健康的因素之一，因此在决定怀孕之前充分准备和科学规划是至关重要的。希望每位妈妈都能拥有一个健康的宝宝！
