在女性产后护理中,除了要注意一般的生活规律和营养摄取,还有一些特别的护理要点需引起注意。以下是对这些护理要点的详细解读:
一、汗水与肌肤护理
在产褥初期,由于肌肤代谢旺盛,产妇会排出大量汗水,尤其在夜间睡眠和清晨初醒时尤为显著。这是正常现象,通常在一周内会自行好转。产妇应注意个人卫生,保持面部清洁干燥,摒弃传统的“坐月子”习俗。对于剖腹产产妇来说,更应注重腹部伤口皮肤的清洁整齐,以防术后感染的发生。
二、恶露的观察与护理
产后,随着子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织的恶露会通过阴道排出。正常的恶露有腥臭味但无异味,持续4至6周,量约250至500ml。个人差异较大,最初是鲜红的血性恶露,持续三天后逐渐转为浆液性恶露,大约两周后变为白色恶露,持续三周干净。产妇可使用特定的清洁剂如高锰酸钾溶液或新洁尔灭液清洗外阴每日两到三次,平时尽量保持外阴的清洁干燥,并注意观察恶露的量、性质(味道、颜色)。
三、子宫复旧观察与护理
胎儿娩出后,子宫开始收缩复旧。最初宫底平脐部,之后每天下降1至2cm。产后一周缩至坐骨结节上方,两周后完全缩入骨盆。每天在同一时间手测宫底高度,以了解子宫的复旧过程。测量前要排尿,先按摩子宫使其收缩后再测量坐骨结节内缘至宫底的距离。
四、饮食及排便注意事项
产后为了促进乳汁分泌,应摄入有营养、高热量、高蛋白的食物,多吃汤、汁类食物,并适当补充维生素和铁剂。由于产妇卧床时间较长,食物中缺乏纤维素,胃肠功能减弱,容易发生便秘。要多吃含纤维素的食物或水果,以保持大便通畅。若出现便秘,可使用缓泻剂、开塞露肛塞或肥皂水灌肠。
五、哺乳及乳房护理
提倡母乳喂养,并按需哺乳。当母乳不足时,应及时补充按比例稀释的婴儿奶粉。哺乳前要清洗乳房和乳头。哺乳时可在大腿上放一枕芯或采用侧卧姿势,以减轻宝宝挤压造成的疼痛。让宝宝吸吮整个乳房及大部分乳头,以防乳房被咬伤。产妇应托住乳房以保持乳腺导管的通畅,两侧乳房交替哺乳。