守护健康的身体，是我们每个人心中的渴望。面对肾脏疾病这一严峻的健康威胁，预防显得尤为重要。那么，如何筑起防线，保护好我们的肾脏呢？让我们听听专家们的建议。
糖尿病患者的病程若超过五年，肾脏健康应成为你关注的重点。糖尿病肾病的早期预防尤为关键。这时，你可以定期进行尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量的检查，同时关注自己的血压变化以及眼底状况。这些都是早期发现肾脏问题的重要途径。
在条件允许的情况下，建议进行尿微量蛋白β2-微球蛋白的测定，以捕捉肾脏健康的细微变化。如果尿微量白蛋白增加，需要在接下来的3～6个月内连续进行三次测试，以确定是否为持续性微量白蛋白尿。
一旦确定为微量白蛋白增加，并排除了泌尿系统感染、运动、原发性高血压等其他可能因素，那就需要高度警惕了。除了控制血糖，使其尽可能接近正常水平，还需要特别注意饮食。低盐低蛋白的饮食方式更有助于肾脏健康，而优质蛋白质则是更佳的选择。
通过以上介绍，相信大家已经明白了肾病的有效预防措施，掌握了一些保护肾脏的基本知识。让我们共同努力，做好肾病的预防工作，守护好我们的健康。预防肾病，从生活的点滴细节做起，让我们共同迈向健康的人生之路。
