在治疗呼吸道疾病的过程中，我们应该采取综合治疗策略，针对症状和病因进行精准治疗。消炎药和祛痰药是我们治疗的重要武器，它们能够有效缓解病症并消除病因。止咳药的使用需要谨慎，因为仅仅缓解咳嗽症状并不能根治疾病的根源，滥用止咳药可能会掩盖病情，甚至加重病情。
除了药物治疗外，自我按摩也是一种有效的辅助治疗手段。针对鼻子和喉咙进行按摩，能够有效缓解呼吸道的不适感。按摩鼻子的方法是用弯曲的拇指沿着鼻骨两侧进行上下按摩，每天早晚进行44次。然后，用手掌轻轻按摩喉骨，同样进行66次。这种自我按摩的方式不仅简单易行，而且长期坚持下去，能够有效改善呼吸道状况。
我们还可以在早上起床后，自我按摩前喝一杯温热的开水。这一习惯有助于清除呼吸道的分泌物，缓解呼吸道的不适感。这种综合的治疗方法需要长期坚持，才能够取得显著的效果。
经过我三年多的实践，这种治疗方法已经给我带来了显著的改善。现在，我的呼吸道畅通无阻，一年四季都不再咳嗽，痰也明显减少。希望我的经验能够给需要的人带来一些启示和帮助。
