养成良好的生活习惯，远离与烈酒的伤害。据世界卫生组织预测，如果全球人民能够坚决，不出五年，世界上的癌症病例将锐减三分之一。和酒精，这些极酸性物质，它们的长期摄入会促使我们的身体向着酸性体质演变。
远离烟酒之后，我们更需关注日常饮食。咸辣食品不宜过量，过热、过冷、过期以及变质的食物更应坚决摒弃。老年人的体质逐渐衰弱，或者有特定疾病遗传基因的人，应该更加注意摄取抗癌食品和高碱性食品，以此来保持良好的身体状态和精神面貌。食物的选择关乎我们的健康，关乎我们的生命质量。它们是我们身体的守护者，也是我们对抗疾病的有力武器。
生活的方式决定了我们身体的状况。除了饮食之外，我们还需要注重生活中的其他细节。比如保持充足的睡眠，适当的运动，保持室内空气新鲜，避免长时间暴露在污染的环境中等等。这些看似微小的日常习惯，实则对我们的身体健康有着深远的影响。
健康的生活方式是我们对抗疾病的第一道防线。只有养成良好的生活习惯，远离不良嗜好，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。让我们从现在开始，从生活的点滴做起，共同追求健康的生活方式，让我们的生活更加美好。
