对于想要帮助孩子增高的问题，除了常见的钙片补充之外，家长们应当谨慎对待其他可能存在的增高药物。药物大多有其副作用，有时候甚至会像“拔苗助长”一样，短期内看到效果，长远来看却可能对孩子造成不良影响，甚至导致生长停滞。
真正有效的增高方法其实就藏在日常生活中。让孩子每天进行一定时间的弹跳运动，无疑是最佳的选择之一。弹跳运动能够帮助孩子拉伸骨骼，促进身体发育。保证孩子充足的睡眠也是至关重要的，因为在睡眠中，身体会分泌出大量的生长激素，对孩子的生长发育起着决定性的作用。
在孩子的日常膳食中，可以适当增加富含钙质的食物。比如，豆浆、鸡蛋羹和肉末等食品，它们不仅能够提供孩子身体发育所需的营养，更富含丰富的钙物质。这些食物就像孩子生长的“助推器”，帮助孩子更好地吸收营养，促进骨骼生长。以自然的方式帮助孩子增高，既安全又有效，是每位家长应当考虑的选择。
